Willkommen bei Dr. Claudia Sebald!

Fachärztin für Innere Medizin und Kardiologie
Ordination Wien - alle Kassen
Ordination mit Herz

Herzdoktor & Holly Wilkinson, BSc

Ab sofort bieten wir Ihnen in Kooperation mit Holly Wilkinson, BSc regelmäßig Artikel und Tipps rund um Ihre Gesundheit.



Juli 2021

Obst & Gemüse
Es ist kein Geheimnis: Obst & Gemüse stellen die Basis einer gesunden und farbenfrohen Ernährung dar!
Je mehr wir davon täglich konsumieren, desto mehr profitiert unsere Gesundheit und Wohlbefinden davon!
Menschen, die tägliche viele Portionen verspeisen nehmen dadurch viele Ballaststoffe, Vitamine, Mineralien & Antioxidantien zu sich!
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Mai 2021

Stress -
Definition - Bedeutung - Maßnahmen
Stress ist die körperliche Reaktion auf eine Herausforderung jeglicher Art.
Tatsächlich kann Stress auch sehr sinnvoll sein - wenn wir beispielsweise an eine Deadline oder eine Gefahr denken. Es macht uns aufmerksam und schenkt uns Fokus.
Jeder erlebt im Zuge des Lebens die ein oder andere Art von Stress, da es eine absolut natürliche Reaktion unseres Körpers ist.
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März 2021

Intervallfasten (oder auch Intermittierendes fasten genannt) erfreut sich mittlerweile seit einigen Jahren einer immer größeren Beliebtheit! Genauso viel löst diese Thematik jedoch Fragen und Unsicherheiten aus.
In diesem Beitrag sollen gängige Fragen geklärt werden und Fakten rund um diese Ernährungsform vorgestellt werden!
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Jänner 2021

Der Winter ist eine Zeit der Ruhe und Erholung - die kurzen Tage mit wenig Licht und kühleren Temperaturen laden ein, es sich vermehrt gemütlich zu machen.
Dennoch sollten wir gerade bei stark beheizten und trockenen Räumen regelmäßig an die frische Luft gehen. Das macht auch ein erfolgreiches Gewichtsmanagement leichter- Bewegungsmangel kann da bekanntlich zu einem Problem werden!
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März 2020

Wer schon einmal zum Thema Gewichtsabnahme versucht hat, eine einheitliche Lösung oder Meinung zu finden, wird sich schwer getan haben. Gerade wenn wir das Internet um Rat bitten, fliegen uns viele verschiedene Meinungen entgegen! Das macht es gar nicht so einfach, wenn jeder etwas anderes behauptet.
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Februar 2020

In diesem Artikel möchte ich auf die Ursachen, Prävention und Therapie von der Wohlstandskrankheit Gicht bzw. Hyperurikämie eingehen, damit ich Ihnen einen praktischen Ein- und Überblick geben kann.
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Jänner 2020

Der Anbruch eines neuen Jahres lädt immer wieder dazu ein, neue Ziele zu setzen und Vorsätze zu fassen!
Grundsätzlich glücken Vorsätze zu Jahresbeginn eher als Ziele, die unter dem Jahr aufgestellt werden. Das liegt wohl unter anderem daran, dass man nicht alleine mit diesem Vorhaben ist - plötzlich zeigt jeder Verständnis statt Skepsis!
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Dezember 2019

Die Zeit kurz vor und rundum Weihnachten bis nach den Neujahrsfeiertagen wird als die besinnlichste Zeit des Jahres beschrieben. Unternehmerisch gesehen ist das Jahr mit dem 20.12. sowieso beendet - nun beginnt die Zeit mit der Familie, fröhliches Feiern und entspanntes Erholen.

Ist das aber nun wirklich so?
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November 2019

Mit der kälteren Jahreszeit stehen nun wieder die alljährlichen Christkindlmärkte, Weihnachtsfeiern, gemütliche Abendstunden vor dem Fernseher und insgesamt ein etwas gemütlicheres Tempo an. Eine besinnliche, genussvolle Zeit eben. Eine Zeit, die uns jedoch auch mit einigen gesundheitlichen Hindernissen konfrontiert: Vermehrt Süßes, Deftiges und vor allem Alkohol (Punsch, Glühwein, Sekt…).
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Oktober 2019

Ähnlich wie bei dem Thema Kohlenhydrate/Zucker umgeben den Nährstoffen FETT viele fragwürdige und verwirrende Informationen!
In diesem Betrag möchte ich Ihnen relevante Fakten näher bringen um für ein wenig mehr Klarheit zu sorgen!
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August 2019

Der Begriff Zucker sagt uns allen etwas! Wir denken an die weiße, von Pflanzen gewonnene Substanz die süß schmeckt! Wir kennen ihn in kristalliner Form, als Staubzucker oder auch als braunen Zucker (fälschlicherweise oft als "gesünder" eingestuft).
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Über die Autorin:
Holly Wilkinson, BSc ist studierte Ernährungswissenschafterin und seit 6 Jahren angewandte Beraterin für Gewichtsmanagement und Ernährungsoptimierung! Sie ist ebenso als Trainerin tätig, unter anderem als Personaltrainerin sowie aktuell Online.